탈모, 어디서부터 시작해야 할지 막막할 때!

안녕하세요!

요즘 들어 머리 감을 때나 머리 말릴 때,
“어? 머리카락 왜 이렇게 많이 빠지지…?”
이런 생각 해보신 적 있으세요?

저도 처음엔 그냥 스트레스 때문이겠지~ 하고 넘겼다가
‘탈모 진행 중입니다’라는 진단을 받고 큰 충격을 받았어요

그래서 오늘은!
저처럼 고민하시는 분들께 도움 드리고 싶어
‘탈모 치료, 도대체 어디서부터 시작해야 할까?’
정리해봤어요.

탈모

1단계: ‘진짜 탈모’인지 먼저 확인해보세요

탈모가 시작되는 초기엔
본인이 자각하지 못하고 지나치는 경우가 많아요.

아래 항목 중 몇 가지 해당되시는지 체크해보세요

✔ 하루 100개 이상 머리카락이 빠진다
✔ 정수리나 앞머리 쪽이 눈에 띄게 휑해진다
✔ 머리카락이 점점 가늘고 힘없어졌다
✔ 가르마가 넓어지고 두피가 자주 보인다
✔ 가족 중 탈모인 사람이 있다

3개 이상 해당된다면?
탈모 전문 진료 받아보는 걸 진지하게 고민해보셔야 해요!

탈모는 정확한 진단이 정말 중요해요!

피부과 또는 탈모 전문 병원에서

샴푸부터 바꾸고 보기엔 너무 늦을 수 있어요!
진짜 원인을 알아야, 치료 방향도 정확하게 설정할 수 있거든요.

탈모

탈모는 약물치료가 가장 기본이자 핵심이에요.

남성형 탈모 → 보통 피나스테리드(프로페시아 등) 계열
여성형 탈모 → 미녹시딜 외용제 사용 or 복합치료

꼭 병원에서 부작용과 체질에 맞게 처방받으셔야 해요!
인터넷 직구 약은 위험하니 조심하세요

치료약만큼 중요한 게 바로 생활 속 관리 습관이에요!

탈모 전용 샴푸 사용 (성분 순하고, 실리콘 無 제품)
머리 감은 후엔 완전히 건조하기
손끝으로 가볍게 두피 마사지
고온 드라이, 헤어 스타일링 기구는 자제

작은 습관이 탈모 속도를 늦춰줘요!

탈모

머리카락도 결국 우리 몸에서 만들어지는 단백질 조직이기 때문에,
몸이 건강해야 머리카락도 건강해질 수 있어요!

단백질, 철분, 아연, 비오틴 섭취 챙기기
7시간 이상 수면
스트레스 완화 (운동, 명상, 산책 등)

밸런스 잡힌 식사와 규칙적인 생활! 생각보다 큰 효과를 줘요.

탈모는 생각보다 훨씬 많은 사람들이 겪고 있는 고민이에요.
그리고 무엇보다 중요한 건…
“탈모는 미루면 미룰수록 회복이 어려워진다”는 사실이에요!

조금이라도 의심된다면
혼자 검색만 하지 말고, 병원에 가보는 것부터 시작해보세요.

탈모